Das erste Mal seit langem: wirklich in Deinem Körper ankommen.
Kennst Du das von Dir?
⚙️Du funktionierst, du trägst, du gibst. Damit schaffst Du so viel und trotzdem stimmt etwas nicht. Du fühlst dich oft mehr müde als wach. Dein Körper schleppt Spannungen, die Du längst losgeworden sein wolltest. Und dein Kopf? Der dreht sich weiter, auch wenn du eigentlich Feierabend hast.
💕Du wünscht Dir ausgeruht zu sein und leichtfüßig durch Dein Leben zu gehen. Endlich in Deiner Mitte bei Dir selbst ankommen. Den Körper sanft aus Freude spüren und nicht aus Schmerz. Du möchtest mehr zu Dir selbst stehen und JA zu Dir sagen können. Das bedeutet auch NEIN zu sagen, wenn Du NEIN fühlst.
🟢Vielleicht hast du schon Yoga ausprobiert. Oder Meditation. Und es hat geholfen – aber nur kurz. Weil etwas gefehlt hat: der Weg von der Bewegung in die Tiefe. Der Weg von der Entspannung zur echten Wandlung. Dieses Jahr ist für Dich gemacht. Damit Du dranbleibst. Nicht allein bist. Und die Gemeinschaft in vertrautem Umfeld echte Freude bringt.
Was dich in diesem Jahr erwartet
Jeden Montag kommst du in einen Raum, der dir gehört. 90 Minuten, in denen du nichts leisten musst. In denen du nicht funktionierst – sondern spürst.
Wir üben gemeinsam Lu Jong – tibetisches Heilyoga aus der direkten Übertragungslinie von Tulku Lobsang Rinpoche. Langsam. Achtsam. Hochwirksam. Diese Bewegungen sind vor ca. 8000 Jahren dafür entwickelt worden, Körper, Geist und Energie ins Gleichgewicht zu bringen – nicht als Sport, sondern als Heilung.
Und ich, Katja, bin dabei – nicht nur als Übungsleiterin. Sondern mit meinen 16 Jahren Erfahrung als Heilpraktikerin. Das bedeutet: Wenn in der Stunde etwas auftaucht – ein Schmerz, eine Blockade, ein Gefühl – kann ich dich genau dort abholen. Mit Klarheit, Wissen und echter Menschlichkeit.
Jede Stunde folgt dem, was die Gruppe in diesem Moment braucht – körperlich und emotional. Und wenn sich im Laufe des Jahres zeigt, dass ein gemeinsamer roter Faden gut tut, dann plane ich auch das mit Dir.
Was du nach diesem Jahr spürst
Warum ein Jahreskurs?
Wir leben in einer Zeit, in der alles schnell geht und vieles unverbindlich bleibt. Und gleichzeitig – vielleicht gerade deshalb – wächst die Sehnsucht nach etwas anderem. Nach Vertrautem. Nach einem Ort, der einfach da ist. Woche für Woche. Monat für Monat. Nach echtem Miteinander, das Wurzeln schlägt.
Genau das ist diese Gruppe.
Diejenigen, die viel und gern fürsorglich für andere geben, gönnen sich selbst oft wenig. Wenn du dich fragst, wann du mal dran bist – wie wäre es mit: Jetzt?
Nicht weil Du nicht stark genug bist – sondern weil Du hier sein darfst, genau so wie Du bist. Manchmal wird es sofort leichter. Manchmal geht der Schmerz einen längeren Weg, bevor er sich verändert. Beides darf sein.
Was dieses Programm einmalig macht
Lu Jong gibt es in Dresden nur bei mir. Das allein ist besonders. Was den Jahreskurs einmalig macht: Ich bringe meine 16 Jahre als Heilpraktikerin direkt in jede Stunde mit. Du übst nicht in einer anonymen Gruppe – du bist in einem Raum, in dem jemand wirklich hinschaut. Über ein ganzes Jahr. In einer kleinen Gemeinschaft, die sich kennt und trägt.
🧡 Jeden Montag 90 Minuten: Lu Jong + individuelle Heilpraktikerin-Impulse
🧡 2 × 90 Min. persönlicher Einzeltermin mit Katja im 1:1 – in der Praxis oder online. Für das, was nur dir gehört.
🧡 Maximal 8 Teilnehmende – so entsteht echter Vertrauensraum, keine anonyme Gruppe.
🧡 Du lernst Lu Jong so tief, dass du am Ende des Jahres frei und selbstständig üben kannst.
🧡 Wenn du einmal nicht dabei sein kannst: dein Platz bleibt. Die Gruppe hält dich auch in Deiner Abwesenheit.
Was du bekommst – und was es wirklich wert ist
⭐ Gründungspreis für den ersten Jahrgang. Dieser Kurs beginnt zum ersten Mal. Du bist dabei – von Anfang an.
Das macht dich zur Mitbegründerin / zum Mitbründer dieses besonderen Jahres. Und der Preis spiegelt dieses Vertrauen wider: 990 € – so günstig wie dieser Kurs nie wieder sein wird.
Für dich, wenn...
Du in Dresden lebst und montags nachmittags Zeit hast
Du deinen Körper besser spüren und verstehen möchtest
Du müde bist von Symptombehandlung und echte Veränderung willst
Du eine kleine, vertraute Gruppe einem großen anonymen Kurs vorziehst
Du bereit bist, dir ein Jahr lang regelmäßig Zeit für dich zu schenken
Du spürst: Da ist noch mehr möglich in mir
(Noch) nicht für dich, wenn...
Du schnelle Ergebnisse ohne Kontinuität suchst
Du Montagnachmittage regelmäßig nicht freihalten kannst
Über Katja Hornschuh
Ich bin Heilpraktikerin seit 2014 und arbeite seitdem mit Menschen, die mehr wollen als Symptomlinderung. Ich arbeite mit der Craniosakralen Therapie, mit Elementen aus der Prozessorientierten Psychologie nach Arnold Mindell und mit verschiedenen Zweigen der Energiemedizin.
Und ich übe Lu Jong – weil es mich selbst verändert hat. Diese Kombination aus tibetischer Körperweisheit und meiner therapeutischen Tiefe gibt es in Dresden so nur bei mir.
Ich begleite dich nicht von oben. Ich bin bei dir – mit allem, was ich habe.
Dein Platz in diesem besonderen Jahr.
Nur 8 Plätze. Start 30. März 2026. Im Zenloft Dresden - Altenberger Platz 5
Trage dich jetzt ein – ich melde mich persönlich bei dir, beantworte deine Fragen und schicke dir das Anmeldeformular.
» Ja, ich möchte dieses Jahr erleben «
Nutze Deine kostenlose Schnupperstunde:
https://zenloft.de/kurse-events/lujong-in-dresden/lujong-mit-katja/
Häufige Fragen
➡️Wie viele Abende finden tatsächlich statt?
Wir planen gemeinsam ca. 44 Abende über das Jahr – aus 52 möglichen Montagen rechne ich realistisch 8 Termine ein, die ausfallen können: mein Urlaub, gesetzliche Feiertage, oder wenn das Leben dazwischenkommt. Das sage ich dir von Anfang an – weil Ehrlichkeit für mich die Grundlage guter Zusammenarbeit ist. Ausfall-Termine kündige ich stets frühzeitig an.
➡️Was, wenn ich mal nicht kommen kann?
Dein Platz in der Gruppe bleibt dein Platz. Die Energie der Gruppe trägt dich auch, wenn du nicht körperlich da bist. Und ich achte darauf, dass du beim nächsten Mal nahtlos wieder einsteigen kannst.
➡️Ich habe noch nie Lu Jong geübt – ist das ein Problem?
Überhaupt nicht. Wir starten gemeinsam, langsam und achtsam. Lu Jong ist für jeden Körper, jedes Alter, jede Fitnessstufe gemacht. Wenn du möchtest, kannst du vorher eine kostenlose Schnupperstunde im Zenloft besuchen.
➡️Wofür kann ich die 2 Einzeltermine nutzen?
Für alles, was in der Gruppe keinen Platz findet: ein körperliches Thema, das dich schon länger begleitet, eine emotionale Blockade, einen Schmerz, dem wir im 1:1 tiefer nachspüren können. Du wählst den Zeitpunkt im Jahr selbst.
➡️Kann ich in Raten zahlen?
Ja. 12 × 90 € monatlich – damit bleibt die Investition gut planbar. Die Einmalzahlung (990 €) ist der günstigere Weg, aber beide Möglichkeiten stehen dir offen.
➡️Gibt es eine Möglichkeit, Katja vorher kennenzulernen?
Ja – über die kostenlose Lu Jong Schnupperstunde und mein kostenloses Herzgespräch (30 Minuten, online), in dem wir schauen, ob das Jahresprogramm zu dir passt. Schreib mir einfach eine Nachricht. 0176-70020860
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Ich freue mich auf unser gemeinsames Jahr.